Ciúmes, muitos ciúmes

O meu namorado é lindo e nunca me deu nenhum motivo para desconfiar dele. Mas na verdade, é que eu tenho muitos, mesmo muitos ciúmes de qualquer rapariga que se "meta" com ele, principalmente nas redes sociais. Dizem que sentir um pouco de ciúme é normal nos relacionamentos. E também quem nunca sentiu? Mas eu não sinto só um pouco, eu sinto muiitos ciúmes. É normal? Este sentimento consome-me.

É que eu quero-o só só para mim, ele é só meu! Tenho um enorme medo de o perder.

Eu amo-o tanto, que não quero que a nossa relação termine por parvoíces minhas. Sei que um dos factores que desencadeia este sentimento é a minha insegurança (acho sempre que ele consegue "arranjar" melhor que eu, que eu sou horrível e que todas as raparigas que se "metem" com ele são mais giras, mais elegantes que eu). Por outro lado também penso, se ele me escolheu a mim como sua namorada, foi por algum motivo, não? Mas então, porquê que continuo a ter taaantos ciúmes? O que hei de fazer? Quero tanto conseguir controlar-me, ter mais calma...

Fui então, pesquisar como controlar o ciúme:

1. Evite os pensamentos destrutivos. Substitua-os por outros que tragam segurança e confiança em si mesma.

2. Esforce-se para ser positiva e saiba diferenciar os factos reais dos que são fruto da sua imaginação.

3. Fixe-se nos factos para ver se realmente há um conflito que você precisa solucionar.

4. Confie no seu parceiro e controle o ímpeto de interrogá-lo sobre onde e com quem está a cada cinco minutos.

5. Quando você sentir esse impulso, pense imediatamente em si mesma e faça alguma coisa que goste muito.

6. Converse com o seu parceiro sobre o que está acontecendo com você num momento em que se sentir tranquila.

7. Assim você manterá o auto-controle e poderá explicar o que sente. Isso será impossível se você decidir falar em plena crise de ciúmes.

8. Converse cobre a sua percepção actual.

9. Não justifique os seus ciúmes com factos do passado que já foram esclarecidos.

10. Quando você sentir que a situação está saindo do seu controle, converse com uma pessoa discreta e de confiança sobre o que está acontecendo: um amigo, um terapeuta, um médico.

11. Muitos fantasmas desaparecem quando você consegue falar sobre eles e cresce, quando você os esconde ou nega.

12. Não culpe ninguém pelo que você sente. Nem a si mesma.

13. Lembre-se de que você é responsável pelos seus actos, e que está tentando sinceramente superar esses ciúmes que fazem você sofrer.

(conselhos publicados pela equipa Bem Simples)

Tentarei seguir estes conselhos, e daqui a um tempinho direi se resultaram :)

Segundo a psicóloga Maria de Lurdes Leal, Sentimos ciúme quando "receamos perder o nosso parceiro amoroso e a fonte de satisfação que a relação representa para a nossa vida afectiva e emocional. O ciúme traduz, então, o interesse no envolvimento, no compromisso e na manutenção do relacionamento amoroso".